专治懒胖子，4分钟家庭燃脂训练！燃脂运动最好的方法

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目录：

第一节：4分钟极速燃脂训练 - 极速甩脂经典训练


第二节：4分钟极速燃脂训练 - 站立腹肌训练


第三节：4分钟极速燃脂训练 - 全身塑形和核心训练


第四节：4分钟极速燃脂训练 - 腹部雕刻训练


第五节：4分钟极速燃脂训练 - 打造性感胸背线条


第六节：4分钟极速燃脂训练 - 全身和阻力训练


第七节：4分钟极速燃脂训练 - 增强平衡单腿训练


第八节：4分钟极速燃脂训练 - 全身组合动作超酸爽训练


第九节：4分钟极速燃脂训练 - 腹部撕裂训练


第十节：4分钟极速燃脂训练 - 两个超酷的组合动作


第十一节：小哑铃全身抗阻训练


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