游泳运动自由泳仰泳蝶泳蛙泳游泳技巧男女新手自学游泳视频教程

admin · 发表于 2019-9-25 15:14:16

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游泳运动自由泳仰泳蝶泳蛙泳游泳技巧男女新手自学游泳视频教程

游泳不仅能提高心肺功能，还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质，好处多不胜数。 1.同等时间、同等强度下，水中运动消耗的热量要比陆地运动大得多。 2.在水的浮力下，人体骨骼可以得到充分放松，人体得到充分舒展。 3.水的强大阻力足以使背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉得到很好的锻炼。

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陽咣丅啲憂喐 · 发表于 2020-5-11 17:53:55

学习了，不错，讲的太有道理了

浮世年华// · 发表于 2020-6-5 18:41:21

不错，支持下

z113815520 · 发表于 2020-6-7 18:48:11

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tes78787 · 发表于 2020-9-8 21:10:55

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不要靠近我。 · 发表于 2021-5-29 23:56:23

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