[运动健身视频] 腹肌撕裂者 P90X系列全套下载

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2017-3-17 20:38 上传





[运动健身视频] 腹肌撕裂者 P90X系列全套下载


P90X的视频的链接，这个视频很容易被屏蔽
这次发的有P90X, P90X plus, P90X2, P90X3

是全网最全的腹肌撕裂着视频



P90X系列，是美国经典训练DVD，涵盖了全部方式的健身，它不受场地限制，在家即可锻炼，运动方式种类多，效果明显，大家比较熟悉的“腹肌撕裂者”就是其中的一部分。现共出了P90X、P90X2、P90X3


p90系列是“Beachbody”出版的家庭训练教学 ，p90x1是其于2005年出版的。采用了“肌肉困惑法”，按照这套方法可以锻炼，可以提高身体协调.



p90x2是其于2012年出的最新版。与一代p90x的区别：身体掌控动作比较多，瑜伽也比较多，有氧运动增加了不少。

为什么发明第二代？

肌肉会慢慢适应某种训练，虽然第一代已经使用了“肌肉困惑法”，但毕竟上一代p90x从2005年到现在已经很长时间，长期坚持旧方法的的人和没有尝试过p90x的人都应该试一试，以获得更好的效果。



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没看完~~~~~~ 先顶，好同志

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支持一下

缘尽了′情淡了

写的真的很不错

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