中式普拉提瑜伽教程_瑜伽学习视频教程

admin · 发表于 2019-9-25 07:07:04

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西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。

大家一听到“普拉提”这三个字时,不要以为是古希腊的甜点。它是德国一个叫普拉提的人发明的一项运动。约瑟夫.普拉提（Joseph.Pilates）于1880年在德国出生。童年时体弱多病，患有佝偻病、哮喘及风湿病等。为了克服这些疾病，他进行健美训练、体操等各类运动，并自创了一套训练方法，结合了东西方不同类型的运动方法。把东方的“柔和”（如瑜珈、太极,强调练习时的身心统一，每个姿势都要和呼吸协调，达到身心整体和谐）和西方的“力量”（如拳击、搏击，注重身体肌肉和机能的训练）紧密地结合在一起。

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wuyu888 · 发表于 2020-5-18 20:52:55

小手一抖，钱钱到手！

wincy · 发表于 2020-7-22 04:59:51

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xtvszj · 发表于 2020-7-22 22:57:27

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蹲在街角等幸福 · 发表于 2021-4-21 15:28:35

深知自己不讨喜 · 发表于 2021-8-4 16:42:17

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sts099 · 发表于 2022-1-12 14:13:34

大豹有爱 · 发表于 2022-8-29 13:42:37

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花瓣雨 · 发表于 2023-5-10 20:47:25

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