跆拳道基础训练教程 跆拳道入门基础学习教程 跆拳道教程视频

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2015-9-15 08:21 上传







跆拳道为“世界第一搏击运动”，它主要以道为重，讲究服装整洁，每个练习都要求发出具有震撼力的声音，以腿攻为主，拳脚翻飞，动作干净利落，强调在腾空飞动中实施凌厉的腿法攻击，多采用快速连贯的腿法组合击打对手，练就基础功力就能击碎紧硬的木板砖瓦，表现出惊人的实用功效和惊险美。跆拳道技术简单、实用易学，具有一招制敌的功效，它既可强健身体，又可防身自卫，更重要的是培养练习者坚韧忍耐，自立自信的品质。 目录:第一部分 礼仪规范第二部分 实战姿势第三部分 基本步法第四部分 手法技术第五部分 腿法技术第六部分 跆拳道组合技术。










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2014-5-16 14:34 上传








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I～在。哭泣

这是什么东东啊

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路过，学习下

未来败给命运

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水一样的我

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冰冻的心

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小丫头

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我是丑女我怕谁

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